サブモダリティチェンジとは

意味:記憶を書き換えること

記憶する対象にまつわる付随要素を頭の中で書き換えることで、対象への苦手意識をなくす。例えば、苦手な人をイメージしたら、その背丈を掌に乗るサイズまで小さくし、表情を困り顔、喋る声はヘリウム声にする等、自分がリラックスできるように都合よくイメージする。この思考を繰り返すと対象への印象が次第に変化するという。